Espinaca, cruda vs Yuca

Comparación Nutricional Lado a Lado

Por ración de 100g

Espinaca, cruda

27
Calorías
vs

Yuca

357
Calorías
🏆 Espinaca, cruda: Menos calórico
💪 Espinaca, cruda: Más proteico

Comparación de Macronutrientes

Espinaca, crudaYuca
Proteína
2.9g
0.9g
Carbohidratos
2.4g
87.3g
Grasa Total
0.6g
0.5g
Fibra Dietética
1.6g
4.8g
Azúcares
0g
0g

Vitaminas y Minerales

Vitamina C
26.5mg
0mg
Calcio
68mg
75mg
Hierro
1.3mg
4mg
Potasio
582mg
198mg
Sodio
111mg
13mg
📊 Espinaca, cruda: Información Nutricional📊 Yuca: Información Nutricional

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