food.compareHeading

food.compareSubheading

food.comparePerServing

Espinaca, cruda

33
Calorías
food.compareVs

Hojas de mostaza, crudas

219
Calorías
🏆 Espinaca, cruda — food.compareWinner
💪 Hojas de mostaza, crudas — food.compareHigherProtein

food.compareMacros

Espinaca, crudaHojas de mostaza, crudas
Proteína
0.7g
10.9g
Carbohidratos
7.7g
6.4g
Grasa Total
0.2g
16.9g
Fibra Dietética
0.6g
1.1g
Azúcares
4.2g
2g

food.compareMinerals

Vitamina C
6.5mg
30.1mg
Calcio
8mg
228mg
Hierro
0.3mg
1.2mg
Potasio
285mg
196mg
Sodio
193mg
302mg
📊 Espinaca, cruda — Información Nutricional📊 Hojas de mostaza, crudas — Información Nutricional

food.compareBrowse

Arroz blanco, cocido food.compareVs Quinoa, cocidaPechuga de pollo, cocida food.compareVs Tofu firmeArroz blanco, cocido food.compareVs Arroz integral, cocidoPlátano, crudo food.compareVs Manzana, crudaSalmón, cocido food.compareVs Atún, cocidoAvena, cocida food.compareVs Granola
food.compareTitle