Espinaca, cruda vs Plátano Macho

Comparación Nutricional Lado a Lado

Por ración de 100g

Espinaca, cruda

27
Calorías
vs

Plátano Macho

136
Calorías
Espinaca, cruda: Menos calórico
Espinaca, cruda: Más proteico

Comparación de Macronutrientes

Espinaca, crudaPlátano Macho
Proteína
2.9g
1.2g
Carbohidratos
2.4g
31g
Grasa Total
0.6g
0.9g
Fibra Dietética
1.6g
2.1g
Azúcares
0g
14.2g

Vitaminas y Minerales

Vitamina C
26.5mg
20.1mg
Calcio
68mg
4mg
Hierro
1.3mg
0.3mg
Potasio
582mg
396mg
Sodio
111mg
0mg
Espinaca, cruda: Información Nutricional Plátano Macho: Información Nutricional

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