Espinaca, cruda vs Calabacín, crudo

Comparación Nutricional Lado a Lado

Por ración de 100g

Espinaca, cruda

27
Calorías
vs

Calabacín, crudo

19
Calorías
Calabacín, crudo: Menos calórico
Espinaca, cruda: Más proteico

Comparación de Macronutrientes

Espinaca, crudaCalabacín, crudo
Proteína
2.9g
1g
Carbohidratos
2.4g
3.3g
Grasa Total
0.6g
0.2g
Fibra Dietética
1.6g
0.8g
Azúcares
0g
0g

Vitaminas y Minerales

Vitamina C
26.5mg
15mg
Calcio
68mg
21mg
Hierro
1.3mg
0.2mg
Potasio
582mg
226mg
Sodio
111mg
0mg
Espinaca, cruda: Información Nutricional Calabacín, crudo: Información Nutricional

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