Batata, cruda vs Raíz de Loto

Comparación Nutricional Lado a Lado

Por ración de 100g

Batata, cruda

79
Calorías
vs

Raíz de Loto

74
Calorías
🏆 Raíz de Loto: Menos calórico
💪 Raíz de Loto: Más proteico

Comparación de Macronutrientes

Batata, crudaRaíz de Loto
Proteína
1.6g
2.6g
Carbohidratos
17.3g
17.2g
Grasa Total
0.4g
0.1g
Fibra Dietética
4.4g
4.9g
Azúcares
6.1g
0g

Vitaminas y Minerales

Vitamina C
14.8mg
44mg
Calcio
22mg
45mg
Hierro
0.4mg
1.2mg
Potasio
486mg
556mg
Sodio
0mg
40mg
📊 Batata, cruda: Información Nutricional📊 Raíz de Loto: Información Nutricional

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