Batata, cruda vs Okra, cruda

Comparación Nutricional Lado a Lado

Por ración de 100g

Batata, cruda

79
Calorías
vs

Okra, cruda

33
Calorías
🏆 Okra, cruda: Menos calórico
💪 Okra, cruda: Más proteico

Comparación de Macronutrientes

Batata, crudaOkra, cruda
Proteína
1.6g
1.9g
Carbohidratos
17.3g
7.5g
Grasa Total
0.4g
0.2g
Fibra Dietética
4.4g
3.2g
Azúcares
6.1g
1.5g

Vitaminas y Minerales

Vitamina C
14.8mg
23mg
Calcio
22mg
82mg
Hierro
0.4mg
0.6mg
Potasio
486mg
299mg
Sodio
0mg
7mg
📊 Batata, cruda: Información Nutricional📊 Okra, cruda: Información Nutricional

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