Atún, cocido vs Avestruz

Comparación Nutricional Lado a Lado

Por ración de 100g

Atún, cocido

102
Calorías
vs

Avestruz

117
Calorías
🏆 Atún, cocido: Menos calórico
💪 Atún, cocido: Más proteico

Comparación de Macronutrientes

Atún, cocidoAvestruz
Proteína
24.7g
21.8g
Carbohidratos
-0.1g
0g
Grasa Total
0.4g
2.7g
Fibra Dietética
0g
0g
Azúcares
0g
0g

Vitaminas y Minerales

Vitamina C
0mg
0mg
Calcio
3mg
6mg
Hierro
0.6mg
4.4mg
Potasio
420mg
308mg
Sodio
94mg
75mg
📊 Atún, cocido: Información Nutricional📊 Avestruz: Información Nutricional

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