Atún, cocido vs Calamar, cocido

Comparación Nutricional Lado a Lado

Por ración de 100g

Atún, cocido

102
Calorías
vs

Calamar, cocido

44
Calorías
🏆 Calamar, cocido: Menos calórico
💪 Atún, cocido: Más proteico

Comparación de Macronutrientes

Atún, cocidoCalamar, cocido
Proteína
24.7g
8.8g
Carbohidratos
-0.1g
0.9g
Grasa Total
0.4g
0.6g
Fibra Dietética
0g
0g
Azúcares
0g
0g

Vitaminas y Minerales

Vitamina C
0mg
0mg
Calcio
3mg
11mg
Hierro
0.6mg
0mg
Potasio
420mg
9mg
Sodio
94mg
272mg
📊 Atún, cocido: Información Nutricional📊 Calamar, cocido: Información Nutricional

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