Atún, cocido vs Ternera

Comparación Nutricional Lado a Lado

Por ración de 100g

Atún, cocido

102
Calorías
vs

Ternera

177
Calorías
🏆 Atún, cocido: Menos calórico
💪 Atún, cocido: Más proteico

Comparación de Macronutrientes

Atún, cocidoTernera
Proteína
24.7g
20.1g
Carbohidratos
-0.1g
0.1g
Grasa Total
0.4g
10.1g
Fibra Dietética
0g
0g
Azúcares
0g
0g

Vitaminas y Minerales

Vitamina C
0mg
0mg
Calcio
3mg
14mg
Hierro
0.6mg
0.8mg
Potasio
420mg
241mg
Sodio
94mg
98mg
📊 Atún, cocido: Información Nutricional📊 Ternera: Información Nutricional

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