Arroz integral, cocido vs Avena, cocida

Comparación Nutricional Lado a Lado

Por ración de 100g

Arroz integral, cocido

130
Calorías
vs

Avena, cocida

71
Calorías
🏆 Avena, cocida: Menos calórico
💪 Arroz integral, cocido: Más proteico

Comparación de Macronutrientes

Arroz integral, cocidoAvena, cocida
Proteína
2.7g
2.5g
Carbohidratos
28.2g
12g
Grasa Total
0.3g
1.5g
Fibra Dietética
0.4g
1.7g
Azúcares
0.1g
0.3g

Vitaminas y Minerales

Vitamina C
0mg
0mg
Calcio
10mg
9mg
Hierro
1.2mg
0.9mg
Potasio
35mg
70mg
Sodio
1mg
71mg
📊 Arroz integral, cocido: Información Nutricional📊 Avena, cocida: Información Nutricional

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