Amandes vs Graines de citrouille

Comparaison Nutritionnelle Côte à Côte

Par portion de 100g

Amandes

626
Calories
vs

Graines de citrouille

574
Calories
Graines de citrouille: Moins calorique
Graines de citrouille: Plus protéiné

Comparaison des Macronutriments

AmandesGraines de citrouille
Protéines
21.5g
29.8g
Glucides
20g
14.7g
Lipides totaux
51.1g
49.1g
Fibres alimentaires
10.8g
6.5g
Sucres
0g
1.3g

Vitamines et Minéraux

Vitamine C
0mg
1.8mg
Calcium
254mg
52mg
Fer
3.7mg
8.1mg
Potassium
733mg
788mg
Sodium
0mg
18mg
Amandes: Apports nutritionnels Graines de citrouille: Apports nutritionnels

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