Amandes vs Graines de sésame

Comparaison Nutritionnelle Côte à Côte

Par portion de 100g

Amandes

626
Calories
vs

Graines de sésame

555
Calories
Graines de sésame: Moins calorique
Graines de sésame: Plus protéiné

Comparaison des Macronutriments

AmandesGraines de sésame
Protéines
21.5g
29.9g
Glucides
20g
18.7g
Lipides totaux
51.1g
40g
Fibres alimentaires
10.8g
5.1g
Sucres
0g
0g

Vitamines et Minéraux

Vitamine C
0mg
0mg
Calcium
254mg
37mg
Fer
3.7mg
8.4mg
Potassium
733mg
691mg
Sodium
0mg
0mg
Amandes: Apports nutritionnels Graines de sésame: Apports nutritionnels

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