Quinoa, cuit vs Granola

Comparaison Nutritionnelle Côte à Côte

Par portion de 100g

Quinoa, cuit

385
Calories
vs

Granola

489
Calories
🏆 Quinoa, cuit: Moins calorique
💪 Granola: Plus protéiné

Comparaison des Macronutriments

Quinoa, cuitGranola
Protéines
11.9g
13.7g
Glucides
69.5g
53.9g
Lipides totaux
6.6g
24.3g
Fibres alimentaires
6.3g
8.9g
Sucres
0g
19.8g

Vitamines et Minéraux

Vitamine C
0mg
1.2mg
Calcium
38mg
76mg
Fer
4.5mg
4mg
Potassium
551mg
539mg
Sodium
6mg
26mg
📊 Quinoa, cuit: Apports nutritionnels📊 Granola: Apports nutritionnels

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