Quinoa, cuit vs Farine de blé

Comparaison Nutritionnelle Côte à Côte

Par portion de 100g

Quinoa, cuit

385
Calories
vs

Farine de blé

370
Calories
🏆 Farine de blé: Moins calorique
💪 Farine de blé: Plus protéiné

Comparaison des Macronutriments

Quinoa, cuitFarine de blé
Protéines
11.9g
15.1g
Glucides
69.5g
71.2g
Lipides totaux
6.6g
2.7g
Fibres alimentaires
6.3g
10.6g
Sucres
0g
0g

Vitamines et Minéraux

Vitamine C
0mg
0mg
Calcium
38mg
38mg
Fer
4.5mg
3.9mg
Potassium
551mg
376mg
Sodium
6mg
3mg
📊 Quinoa, cuit: Apports nutritionnels📊 Farine de blé: Apports nutritionnels

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