Quinoa, cuit vs Pain blanc

Comparaison Nutritionnelle Côte à Côte

Par portion de 100g

Quinoa, cuit

385

Calories

vs

Pain blanc

266

Calories

🏆 Pain blanc: Moins calorique

💪 Quinoa, cuit: Plus protéiné

Comparaison des Macronutriments

Quinoa, cuitPain blanc

Protéines

11.9g

8.9g

Glucides

69.5g

49.4g

Lipides totaux

6.6g

3.3g

Fibres alimentaires

6.3g

2.7g

Sucres

0g

5.7g

Vitamines et Minéraux

Vitamine C

0mg

0mg

Calcium

38mg

144mg

Fer

4.5mg

3.6mg

Potassium

551mg

126mg

Sodium

6mg

490mg

📊 Quinoa, cuit: Apports nutritionnels 📊 Pain blanc: Apports nutritionnels

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