Quinoa, cuit vs Pain complet

Comparaison Nutritionnelle Côte à Côte

Par portion de 100g

Quinoa, cuit

385

Calories

vs

Pain complet

262

Calories

🏆 Pain complet: Moins calorique

💪 Quinoa, cuit: Plus protéiné

Comparaison des Macronutriments

Quinoa, cuitPain complet

Protéines

11.9g

9.8g

Glucides

69.5g

55.9g

Lipides totaux

6.6g

1.7g

Fibres alimentaires

6.3g

6.1g

Sucres

0g

2.9g

Vitamines et Minéraux

Vitamine C

0mg

0mg

Calcium

38mg

15mg

Fer

4.5mg

3.1mg

Potassium

551mg

170mg

Sodium

6mg

421mg

📊 Quinoa, cuit: Apports nutritionnels 📊 Pain complet: Apports nutritionnels

Voir Plus de Comparaisons

Riz blanc, cuit vs Quinoa, cuit Pain complet vs Pain blanc Orge, cuite vs Quinoa, cuit Quinoa, cuit vs Flocons d'avoine, cuits Quinoa, cuit vs Pâtes, cuites Quinoa, cuit vs Farro