Tempeh vs Tofu ferme

Comparaison Nutritionnelle Côte à Côte

Par portion de 100g

Tempeh

192
Calories
vs

Tofu ferme

85
Calories
🏆 Tofu ferme: Moins calorique
💪 Tempeh: Plus protéiné

Comparaison des Macronutriments

TempehTofu ferme
Protéines
20.3g
10.9g
Glucides
7.6g
1g
Lipides totaux
10.8g
4.2g
Fibres alimentaires
0g
0.9g
Sucres
0g
0.4g

Vitamines et Minéraux

Vitamine C
0mg
1.1mg
Calcium
111mg
149mg
Fer
2.7mg
1.7mg
Potassium
412mg
0mg
Sodium
9mg
33mg
📊 Tempeh: Apports nutritionnels📊 Tofu ferme: Apports nutritionnels

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