Blanc de poulet, cuit vs Tofu ferme

Comparaison Nutritionnelle Côte à Côte

Par portion de 100g

Blanc de poulet, cuit

165
Calories
vs

Tofu ferme

85
Calories
Tofu ferme: Moins calorique
Blanc de poulet, cuit: Plus protéiné

Comparaison des Macronutriments

Blanc de poulet, cuitTofu ferme
Protéines
31g
10.9g
Glucides
0g
1g
Lipides totaux
3.6g
4.2g
Fibres alimentaires
0g
0.9g
Sucres
0g
0.4g

Vitamines et Minéraux

Vitamine C
0mg
1.1mg
Calcium
15mg
149mg
Fer
1mg
1.7mg
Potassium
256mg
0mg
Sodium
74mg
33mg
Blanc de poulet, cuit: Apports nutritionnels Tofu ferme: Apports nutritionnels

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