Riz blanc, cuit vs Flocons d'avoine, cuits

Comparaison Nutritionnelle Côte à Côte

Par portion de 100g

Riz blanc, cuit

130
Calories
vs

Flocons d'avoine, cuits

71
Calories
🏆 Flocons d'avoine, cuits: Moins calorique
💪 Flocons d'avoine, cuits: Plus protéiné

Comparaison des Macronutriments

Riz blanc, cuitFlocons d'avoine, cuits
Protéines
2.4g
2.5g
Glucides
28.6g
12g
Lipides totaux
0.2g
1.5g
Fibres alimentaires
0.3g
1.7g
Sucres
0g
0.3g

Vitamines et Minéraux

Vitamine C
0mg
0mg
Calcium
3mg
9mg
Fer
1.5mg
0.9mg
Potassium
29mg
70mg
Sodium
0mg
71mg
📊 Riz blanc, cuit: Apports nutritionnels📊 Flocons d'avoine, cuits: Apports nutritionnels

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