כמה קלוריות יש ב-Bok choy, raw?
עובדות תזונה מלאות עבור Bok choy, raw
למנה של 100g
20
קלוריות
1% ערך יומי
כמה חלבון, פחמימות ושומן יש ב-Bok choy, raw?
עובדות תזונה
שומן רווי0g
כולסטרול0mg
נתרן14mg
סוכרים0g
ויטמין A0 IU
ויטמין C30.3mg
ויטמין D0 IU
סידן62mg
ברזל0.4mg
אשלגן228mg
שאלות נפוצות על Bok choy, raw
כמה קלוריות יש בBok choy, raw?
מנה של 100g מBok choy, raw מכילה 20 קלוריות, 1g חלבון, 3.5g פחמימות ו-0.2g שומן.
כמה חלבון יש בBok choy, raw?
Bok choy, raw מספק 1g חלבון למנה של 100g, כ-2% מהערך היומי המומלץ למבוגר ממוצע.
האם Bok choy, raw טוב לירידה במשקל?
עם 20 קלוריות ל-100g, Bok choy, raw יכול להשתלב בתכנית ירידה במשקל בהקפדה על מנות מתונות. שלבו עם ירקות עשירים בסיבים וחלבון רזה לתחושת שובע ממושכת.
כמה פחמימות יש בBok choy, raw?
מנה של 100g מBok choy, raw מכילה 3.5g פחמימות ו-1.3g סיבים תזונתיים.
האם Bok choy, raw בריא?
Bok choy, raw מכיל 1g חלבון, 1.3g סיבים, וויטמינים ומינרלים שונים ל-100g. כחלק מתזונה מאוזנת המבוססת על מזון מלא, הוא יכול לתרום לבריאות הכללית.