Sweet potato, raw מול Bok choy, raw

השוואת תזונה זה לצד זה

למנה של 100 גרם

Sweet potato, raw

78

קלוריות

מול

Bok choy, raw

85

קלוריות

🏆 Sweet potato, raw — פחות קלוריות

💪 Sweet potato, raw — יותר חלבון

השוואת מאקרונוטריינטים

Sweet potato, rawBok choy, raw

חלבון

3.4g

3.2g

פחמימות

12.1g

12.1g

שומן כולל

2.2g

3g

סיבים תזונתיים

2.1g

4.3g

סוכרים

5.8g

5.3g

ויטמינים ומינרלים

ויטמין C

7mg

19.7mg

סידן

37mg

30mg

ברזל

0.8mg

0.9mg

אשלגן

217mg

285mg

נתרן

166mg

164mg

📊 Sweet potato, raw — עובדות תזונה 📊 Bok choy, raw — עובדות תזונה

עיין בהשוואות נוספות

White rice, cooked מול Quinoa, cooked Chicken breast, cooked מול Tofu, firm White rice, cooked מול Brown rice, cooked Banana, raw מול Apple, raw Salmon, cooked מול Tuna, cooked Oatmeal, cooked מול Granola

Sweet potato, raw מול Bok choy, raw: השוואת תזונה