Sweet potato, raw מול Bok choy, raw

השוואת תזונה זה לצד זה

למנה של 100 גרם

Sweet potato, raw

79
קלוריות
מול

Bok choy, raw

20
קלוריות
🏆 Bok choy, raw: פחות קלוריות
💪 Sweet potato, raw: יותר חלבון

השוואת מאקרונוטריינטים

Sweet potato, rawBok choy, raw
חלבון
1.6g
1g
פחמימות
17.3g
3.5g
שומן כולל
0.4g
0.2g
סיבים תזונתיים
4.4g
1.3g
סוכרים
6.1g
0g

ויטמינים ומינרלים

ויטמין C
14.8mg
30.3mg
סידן
22mg
62mg
ברזל
0.4mg
0.4mg
אשלגן
486mg
228mg
נתרן
0mg
14mg
📊 Sweet potato, raw: עובדות תזונה📊 Bok choy, raw: עובדות תזונה

עיין בהשוואות נוספות

Sweet potato, raw מול Potato, rawSpinach, raw מול Sweet potato, rawBroccoli, raw מול Sweet potato, rawSpinach, raw מול Bok choy, rawBroccoli, raw מול Bok choy, rawKale, raw מול Sweet potato, raw