Almonds מול Walnuts

השוואת תזונה זה לצד זה

למנה של 100 גרם

Almonds

626
קלוריות
מול

Walnuts

654
קלוריות
🏆 Almonds: פחות קלוריות
💪 Almonds: יותר חלבון

השוואת מאקרונוטריינטים

AlmondsWalnuts
חלבון
21.5g
15.2g
פחמימות
20g
13.7g
שומן כולל
51.1g
65.2g
סיבים תזונתיים
10.8g
6.7g
סוכרים
0g
2.6g

ויטמינים ומינרלים

ויטמין C
0mg
1.3mg
סידן
254mg
98mg
ברזל
3.7mg
2.9mg
אשלגן
733mg
441mg
נתרן
0mg
2mg
📊 Almonds: עובדות תזונה📊 Walnuts: עובדות תזונה

עיין בהשוואות נוספות

Cashew מול AlmondsAlmonds מול Peanut butterAlmonds מול CashewAlmonds מול PecansAlmonds מול PistachioAlmonds מול Macadamia