Almonds מול Pumpkin seeds

השוואת תזונה זה לצד זה

למנה של 100 גרם

Almonds

884
קלוריות
מול

Pumpkin seeds

574
קלוריות
🏆 Pumpkin seeds — פחות קלוריות
💪 Pumpkin seeds — יותר חלבון

השוואת מאקרונוטריינטים

AlmondsPumpkin seeds
חלבון
0g
29.8g
פחמימות
0g
14.7g
שומן כולל
100g
49.1g
סיבים תזונתיים
0g
6.5g
סוכרים
0g
1.3g

ויטמינים ומינרלים

ויטמין C
0mg
1.8mg
סידן
0mg
52mg
ברזל
0mg
8.1mg
אשלגן
0mg
788mg
נתרן
0mg
18mg
📊 Almonds — עובדות תזונה📊 Pumpkin seeds — עובדות תזונה

עיין בהשוואות נוספות

White rice, cooked מול Quinoa, cookedChicken breast, cooked מול Tofu, firmWhite rice, cooked מול Brown rice, cookedBanana, raw מול Apple, rawSalmon, cooked מול Tuna, cookedOatmeal, cooked מול Granola
Almonds מול Pumpkin seeds: השוואת תזונה