Avocado, raw מול Banana, raw

השוואת תזונה זה לצד זה

למנה של 100 גרם

Avocado, raw

66
קלוריות
מול

Banana, raw

52
קלוריות
🏆 Banana, raw — פחות קלוריות
💪 Avocado, raw — יותר חלבון

השוואת מאקרונוטריינטים

Avocado, rawBanana, raw
חלבון
0.8g
0.3g
פחמימות
16.5g
13.8g
שומן כולל
0.4g
0.2g
סיבים תזונתיים
1.3g
2.4g
סוכרים
15.2g
10.4g

ויטמינים ומינרלים

ויטמין C
71.5mg
4.6mg
סידן
5mg
6mg
ברזל
0.3mg
0.1mg
אשלגן
171mg
107mg
נתרן
1mg
1mg
📊 Avocado, raw — עובדות תזונה📊 Banana, raw — עובדות תזונה

עיין בהשוואות נוספות

White rice, cooked מול Quinoa, cookedChicken breast, cooked מול Tofu, firmWhite rice, cooked מול Brown rice, cookedBanana, raw מול Apple, rawSalmon, cooked מול Tuna, cookedOatmeal, cooked מול Granola
Avocado, raw מול Banana, raw: השוואת תזונה