Banana, raw מול Kiwi, raw

השוואת תזונה זה לצד זה

למנה של 100 גרם

Banana, raw

52
קלוריות
מול

Kiwi, raw

181
קלוריות
🏆 Banana, raw — פחות קלוריות
💪 Kiwi, raw — יותר חלבון

השוואת מאקרונוטריינטים

Banana, rawKiwi, raw
חלבון
0.3g
0.4g
פחמימות
13.8g
44.4g
שומן כולל
0.2g
0.2g
סיבים תזונתיים
2.4g
2.6g
סוכרים
10.4g
37.8g

ויטמינים ומינרלים

ויטמין C
4.6mg
0.7mg
סידן
6mg
27mg
ברזל
0.1mg
0.8mg
אשלגן
107mg
115mg
נתרן
1mg
12mg
📊 Banana, raw — עובדות תזונה📊 Kiwi, raw — עובדות תזונה

עיין בהשוואות נוספות

White rice, cooked מול Quinoa, cookedChicken breast, cooked מול Tofu, firmWhite rice, cooked מול Brown rice, cookedBanana, raw מול Apple, rawSalmon, cooked מול Tuna, cookedOatmeal, cooked מול Granola
Banana, raw מול Kiwi, raw: השוואת תזונה