Avocado, raw מול Coconut, raw

השוואת תזונה זה לצד זה

למנה של 100 גרם

Avocado, raw

66

קלוריות

מול

Coconut, raw

57

קלוריות

🏆 Coconut, raw — פחות קלוריות

💪 Avocado, raw — יותר חלבון

השוואת מאקרונוטריינטים

Avocado, rawCoconut, raw

חלבון

0.8g

0.7g

פחמימות

16.5g

14.5g

שומן כולל

0.4g

0.3g

סיבים תזונתיים

1.3g

2.4g

סוכרים

15.2g

10g

ויטמינים ומינרלים

ויטמין C

71.5mg

9.7mg

סידן

5mg

6mg

ברזל

0.3mg

0.3mg

אשלגן

171mg

77mg

נתרן

1mg

1mg

📊 Avocado, raw — עובדות תזונה 📊 Coconut, raw — עובדות תזונה

עיין בהשוואות נוספות

White rice, cooked מול Quinoa, cooked Chicken breast, cooked מול Tofu, firm White rice, cooked מול Brown rice, cooked Banana, raw מול Apple, raw Salmon, cooked מול Tuna, cooked Oatmeal, cooked מול Granola

Avocado, raw מול Coconut, raw: השוואת תזונה