Avocado, raw מול Elderberry

השוואת תזונה זה לצד זה

למנה של 100 גרם

Avocado, raw

223
קלוריות
מול

Elderberry

73
קלוריות
🏆 Elderberry: פחות קלוריות
💪 Avocado, raw: יותר חלבון

השוואת מאקרונוטריינטים

Avocado, rawElderberry
חלבון
1.8g
0.7g
פחמימות
8.3g
18.4g
שומן כולל
20.3g
0.5g
סיבים תזונתיים
0g
7g
סוכרים
0g
0g

ויטמינים ומינרלים

ויטמין C
0mg
36mg
סידן
14mg
38mg
ברזל
0.6mg
1.6mg
אשלגן
576mg
280mg
נתרן
0mg
6mg
📊 Avocado, raw: עובדות תזונה📊 Elderberry: עובדות תזונה

עיין בהשוואות נוספות

Avocado, raw מול Banana, rawApple, raw מול Avocado, rawAvocado, raw מול Figs, rawAvocado, raw מול Kiwi, rawAvocado, raw מול Plum, rawMango, raw מול Avocado, raw