Mango, raw מול Avocado, raw

השוואת תזונה זה לצד זה

למנה של 100 גרם

Mango, raw

78
קלוריות
מול

Avocado, raw

223
קלוריות
🏆 Mango, raw: פחות קלוריות
💪 Avocado, raw: יותר חלבון

השוואת מאקרונוטריינטים

Mango, rawAvocado, raw
חלבון
0.7g
1.8g
פחמימות
17.4g
8.3g
שומן כולל
0.7g
20.3g
סיבים תזונתיים
1.3g
0g
סוכרים
11.1g
0g

ויטמינים ומינרלים

ויטמין C
168.1mg
0mg
סידן
10mg
14mg
ברזל
0mg
0.6mg
אשלגן
204mg
576mg
נתרן
0mg
0mg
📊 Mango, raw: עובדות תזונה📊 Avocado, raw: עובדות תזונה

עיין בהשוואות נוספות

Avocado, raw מול Banana, rawMango, raw מול Pineapple, rawApple, raw מול Avocado, rawApple, raw מול Mango, rawAvocado, raw מול Figs, rawBanana, raw מול Mango, raw