Mango, raw מול Avocado, raw

השוואת תזונה זה לצד זה

למנה של 100 גרם

Mango, raw

32

קלוריות

מול

Avocado, raw

66

קלוריות

🏆 Mango, raw — פחות קלוריות

💪 Avocado, raw — יותר חלבון

השוואת מאקרונוטריינטים

Mango, rawAvocado, raw

חלבון

0.7g

0.8g

פחמימות

7.7g

16.5g

שומן כולל

0.3g

0.4g

סיבים תזונתיים

2g

1.3g

סוכרים

4.9g

15.2g

ויטמינים ומינרלים

ויטמין C

58.8mg

71.5mg

סידן

16mg

5mg

ברזל

0.4mg

0.3mg

אשלגן

153mg

171mg

נתרן

1mg

1mg

📊 Mango, raw — עובדות תזונה 📊 Avocado, raw — עובדות תזונה

עיין בהשוואות נוספות

White rice, cooked מול Quinoa, cooked Chicken breast, cooked מול Tofu, firm White rice, cooked מול Brown rice, cooked Banana, raw מול Apple, raw Salmon, cooked מול Tuna, cooked Oatmeal, cooked מול Granola

Mango, raw מול Avocado, raw: השוואת תזונה