Banana, raw מול Elderberry

השוואת תזונה זה לצד זה

למנה של 100 גרם

Banana, raw

89
קלוריות
מול

Elderberry

73
קלוריות
🏆 Elderberry: פחות קלוריות
💪 Banana, raw: יותר חלבון

השוואת מאקרונוטריינטים

Banana, rawElderberry
חלבון
1.1g
0.7g
פחמימות
22.8g
18.4g
שומן כולל
0.3g
0.5g
סיבים תזונתיים
2.6g
7g
סוכרים
12.2g
0g

ויטמינים ומינרלים

ויטמין C
8.7mg
36mg
סידן
5mg
38mg
ברזל
0.3mg
1.6mg
אשלגן
358mg
280mg
נתרן
1mg
6mg
📊 Banana, raw: עובדות תזונה📊 Elderberry: עובדות תזונה

עיין בהשוואות נוספות

Banana, raw מול Apple, rawAvocado, raw מול Banana, rawBanana, raw מול Figs, rawBanana, raw מול Kiwi, rawBanana, raw מול Plum, rawBanana, raw מול Mango, raw