Banana, raw מול Nectarine, raw

השוואת תזונה זה לצד זה

למנה של 100 גרם

Banana, raw

52

קלוריות

מול

Nectarine, raw

172

קלוריות

🏆 Banana, raw — פחות קלוריות

💪 Nectarine, raw — יותר חלבון

השוואת מאקרונוטריינטים

Banana, rawNectarine, raw

חלבון

0.3g

1.5g

פחמימות

13.8g

12.2g

שומן כולל

0.2g

13.9g

סיבים תזונתיים

2.4g

2.1g

סוכרים

10.4g

8.9g

ויטמינים ומינרלים

ויטמין C

4.6mg

3.5mg

סידן

6mg

16mg

ברזל

0.1mg

0.4mg

אשלגן

107mg

144mg

נתרן

1mg

86mg

📊 Banana, raw — עובדות תזונה 📊 Nectarine, raw — עובדות תזונה

עיין בהשוואות נוספות

White rice, cooked מול Quinoa, cooked Chicken breast, cooked מול Tofu, firm White rice, cooked מול Brown rice, cooked Banana, raw מול Apple, raw Salmon, cooked מול Tuna, cooked Oatmeal, cooked מול Granola

Banana, raw מול Nectarine, raw: השוואת תזונה