Beef steak, cooked מול Beef Jerky

השוואת תזונה זה לצד זה

למנה של 100 גרם

Beef steak, cooked

143
קלוריות
מול

Beef Jerky

410
קלוריות
🏆 Beef steak, cooked: פחות קלוריות
💪 Beef Jerky: יותר חלבון

השוואת מאקרונוטריינטים

Beef steak, cookedBeef Jerky
חלבון
21.1g
33.2g
פחמימות
0.2g
11g
שומן כולל
6.5g
25.6g
סיבים תזונתיים
0g
1.8g
סוכרים
0g
9g

ויטמינים ומינרלים

ויטמין C
0mg
0mg
סידן
4mg
20mg
ברזל
2.5mg
5.4mg
אשלגן
345mg
597mg
נתרן
45mg
1785mg
📊 Beef steak, cooked: עובדות תזונה📊 Beef Jerky: עובדות תזונה

עיין בהשוואות נוספות

Chicken breast, cooked מול Beef steak, cookedChicken breast, cooked מול Beef JerkyBeef steak, cooked מול Pork chop, cookedBeef steak, cooked מול Turkey breast, cookedBeef steak, cooked מול Lamb, cookedBeef steak, cooked מול Duck, cooked