Beef steak, cooked מול Beef Jerky

השוואת תזונה זה לצד זה

למנה של 100 גרם

Beef steak, cooked

208

קלוריות

מול

Beef Jerky

410

קלוריות

🏆 Beef steak, cooked — פחות קלוריות

💪 Beef Jerky — יותר חלבון

השוואת מאקרונוטריינטים

Beef steak, cookedBeef Jerky

חלבון

20.4g

33.2g

פחמימות

0g

11g

שומן כולל

13.4g

25.6g

סיבים תזונתיים

0g

1.8g

סוכרים

0g

9g

ויטמינים ומינרלים

ויטמין C

3.9mg

0mg

סידן

9mg

20mg

ברזל

0.3mg

5.4mg

אשלגן

363mg

597mg

נתרן

59mg

1785mg

📊 Beef steak, cooked — עובדות תזונה 📊 Beef Jerky — עובדות תזונה

עיין בהשוואות נוספות

White rice, cooked מול Quinoa, cooked Chicken breast, cooked מול Tofu, firm White rice, cooked מול Brown rice, cooked Banana, raw מול Apple, raw Salmon, cooked מול Tuna, cooked Oatmeal, cooked מול Granola

Beef steak, cooked מול Beef Jerky: השוואת תזונה