Beef steak, cooked מול Bone-in Pork Chop

השוואת תזונה זה לצד זה

למנה של 100 גרם

Beef steak, cooked

208
קלוריות
מול

Bone-in Pork Chop

170
קלוריות
🏆 Bone-in Pork Chop — פחות קלוריות
💪 Bone-in Pork Chop — יותר חלבון

השוואת מאקרונוטריינטים

Beef steak, cookedBone-in Pork Chop
חלבון
20.4g
20.7g
פחמימות
0g
0g
שומן כולל
13.4g
9g
סיבים תזונתיים
0g
0g
סוכרים
0g
0g

ויטמינים ומינרלים

ויטמין C
3.9mg
0mg
סידן
9mg
19mg
ברזל
0.3mg
0.6mg
אשלגן
363mg
343mg
נתרן
59mg
55mg
📊 Beef steak, cooked — עובדות תזונה📊 Bone-in Pork Chop — עובדות תזונה

עיין בהשוואות נוספות

White rice, cooked מול Quinoa, cookedChicken breast, cooked מול Tofu, firmWhite rice, cooked מול Brown rice, cookedBanana, raw מול Apple, rawSalmon, cooked מול Tuna, cookedOatmeal, cooked מול Granola
Beef steak, cooked מול Bone-in Pork Chop: השוואת תזונה