Beef steak, cooked מול Cured Ham

השוואת תזונה זה לצד זה

למנה של 100 גרם

Beef steak, cooked

208
קלוריות
מול

Cured Ham

106
קלוריות
🏆 Cured Ham — פחות קלוריות
💪 Beef steak, cooked — יותר חלבון

השוואת מאקרונוטריינטים

Beef steak, cookedCured Ham
חלבון
20.4g
18.4g
פחמימות
0g
0.2g
שומן כולל
13.4g
3.6g
סיבים תזונתיים
0g
0g
סוכרים
0g
0g

ויטמינים ומינרלים

ויטמין C
3.9mg
1.6mg
סידן
9mg
4mg
ברזל
0.3mg
0.8mg
אשלגן
363mg
319mg
נתרן
59mg
1038mg
📊 Beef steak, cooked — עובדות תזונה📊 Cured Ham — עובדות תזונה

עיין בהשוואות נוספות

White rice, cooked מול Quinoa, cookedChicken breast, cooked מול Tofu, firmWhite rice, cooked מול Brown rice, cookedBanana, raw מול Apple, rawSalmon, cooked מול Tuna, cookedOatmeal, cooked מול Granola
Beef steak, cooked מול Cured Ham: השוואת תזונה