Beef steak, cooked מול Ham, cooked

השוואת תזונה זה לצד זה

למנה של 100 גרם

Beef steak, cooked

143
קלוריות
מול

Ham, cooked

122
קלוריות
🏆 Ham, cooked: פחות קלוריות
💪 Beef steak, cooked: יותר חלבון

השוואת מאקרונוטריינטים

Beef steak, cookedHam, cooked
חלבון
21.1g
17.9g
פחמימות
0.2g
7.3g
שומן כולל
6.5g
2.4g
סיבים תזונתיים
0g
0g
סוכרים
0g
0g

ויטמינים ומינרלים

ויטמין C
0mg
0.6mg
סידן
4mg
6mg
ברזל
2.5mg
0.4mg
אשלגן
345mg
165mg
נתרן
45mg
900mg
📊 Beef steak, cooked: עובדות תזונה📊 Ham, cooked: עובדות תזונה

עיין בהשוואות נוספות

Bacon, cooked מול Ham, cookedEgg, whole, cooked מול Ham, cookedTuna, cooked מול Ham, cookedTofu, firm מול Ham, cookedSalmon, cooked מול Ham, cookedChicken breast, cooked מול Ham, cooked