Chicken breast, cooked מול Ham, cooked

השוואת תזונה זה לצד זה

למנה של 100 גרם

Chicken breast, cooked

160

קלוריות

מול

Ham, cooked

149

קלוריות

🏆 Ham, cooked — פחות קלוריות

💪 Ham, cooked — יותר חלבון

השוואת מאקרונוטריינטים

Chicken breast, cookedHam, cooked

חלבון

2g

17.3g

פחמימות

8.5g

4.5g

שומן כולל

14.7g

6.4g

סיבים תזונתיים

6.7g

0g

סוכרים

0.7g

4.6g

ויטמינים ומינרלים

ויטמין C

10mg

0mg

סידן

12mg

54mg

ברזל

0.6mg

1.1mg

אשלגן

485mg

394mg

נתרן

7mg

732mg

📊 Chicken breast, cooked — עובדות תזונה 📊 Ham, cooked — עובדות תזונה

עיין בהשוואות נוספות

White rice, cooked מול Quinoa, cooked Chicken breast, cooked מול Tofu, firm White rice, cooked מול Brown rice, cooked Banana, raw מול Apple, raw Salmon, cooked מול Tuna, cooked Oatmeal, cooked מול Granola

Chicken breast, cooked מול Ham, cooked: השוואת תזונה