Chicken breast, cooked מול Ham, cooked

השוואת תזונה זה לצד זה

למנה של 100 גרם

Chicken breast, cooked

165
קלוריות
מול

Ham, cooked

122
קלוריות
🏆 Ham, cooked: פחות קלוריות
💪 Chicken breast, cooked: יותר חלבון

השוואת מאקרונוטריינטים

Chicken breast, cookedHam, cooked
חלבון
31g
17.9g
פחמימות
0g
7.3g
שומן כולל
3.6g
2.4g
סיבים תזונתיים
0g
0g
סוכרים
0g
0g

ויטמינים ומינרלים

ויטמין C
0mg
0.6mg
סידן
15mg
6mg
ברזל
1mg
0.4mg
אשלגן
256mg
165mg
נתרן
74mg
900mg
📊 Chicken breast, cooked: עובדות תזונה📊 Ham, cooked: עובדות תזונה

עיין בהשוואות נוספות

Chicken breast, cooked מול Tofu, firmChicken breast, cooked מול Turkey breast, cookedSalmon, cooked מול Chicken breast, cookedBacon, cooked מול Ham, cookedChicken breast, cooked מול Egg, whole, cookedChicken breast, cooked מול Tuna, cooked