Beef steak, cooked מול Swordfish Steak

השוואת תזונה זה לצד זה

למנה של 100 גרם

Beef steak, cooked

143
קלוריות
מול

Swordfish Steak

144
קלוריות
🏆 Beef steak, cooked: פחות קלוריות
💪 Beef steak, cooked: יותר חלבון

השוואת מאקרונוטריינטים

Beef steak, cookedSwordfish Steak
חלבון
21.1g
19.7g
פחמימות
0.2g
0g
שומן כולל
6.5g
6.7g
סיבים תזונתיים
0g
0g
סוכרים
0g
0g

ויטמינים ומינרלים

ויטמין C
0mg
0mg
סידן
4mg
5mg
ברזל
2.5mg
0.4mg
אשלגן
345mg
418mg
נתרן
45mg
81mg
📊 Beef steak, cooked: עובדות תזונה📊 Swordfish Steak: עובדות תזונה

עיין בהשוואות נוספות

Chicken breast, cooked מול Beef steak, cookedChicken breast, cooked מול Swordfish SteakBeef steak, cooked מול Pork chop, cookedBeef steak, cooked מול Turkey breast, cookedBeef steak, cooked מול Lamb, cookedBeef steak, cooked מול Duck, cooked