Beef steak, cooked מול Turkey Leg

השוואת תזונה זה לצד זה

למנה של 100 גרם

Beef steak, cooked

208
קלוריות
מול

Turkey Leg

144
קלוריות
🏆 Turkey Leg — פחות קלוריות
💪 Beef steak, cooked — יותר חלבון

השוואת מאקרונוטריינטים

Beef steak, cookedTurkey Leg
חלבון
20.4g
19.5g
פחמימות
0g
0g
שומן כולל
13.4g
6.7g
סיבים תזונתיים
0g
0g
סוכרים
0g
0g

ויטמינים ומינרלים

ויטמין C
3.9mg
0mg
סידן
9mg
17mg
ברזל
0.3mg
1.7mg
אשלגן
363mg
273mg
נתרן
59mg
74mg
📊 Beef steak, cooked — עובדות תזונה📊 Turkey Leg — עובדות תזונה

עיין בהשוואות נוספות

White rice, cooked מול Quinoa, cookedChicken breast, cooked מול Tofu, firmWhite rice, cooked מול Brown rice, cookedBanana, raw מול Apple, rawSalmon, cooked מול Tuna, cookedOatmeal, cooked מול Granola
Beef steak, cooked מול Turkey Leg: השוואת תזונה