Chicken breast, cooked מול Kale, raw

השוואת תזונה זה לצד זה

למנה של 100 גרם

Chicken breast, cooked

160

קלוריות

מול

Kale, raw

62

קלוריות

🏆 Kale, raw — פחות קלוריות

💪 Kale, raw — יותר חלבון

השוואת מאקרונוטריינטים

Chicken breast, cookedKale, raw

חלבון

2g

4.2g

פחמימות

8.5g

8.5g

שומן כולל

14.7g

1.9g

סיבים תזונתיים

6.7g

1.4g

סוכרים

0.7g

1.4g

ויטמינים ומינרלים

ויטמין C

10mg

5.6mg

סידן

12mg

54mg

ברזל

0.6mg

0.9mg

אשלגן

485mg

179mg

נתרן

7mg

14mg

📊 Chicken breast, cooked — עובדות תזונה 📊 Kale, raw — עובדות תזונה

עיין בהשוואות נוספות

White rice, cooked מול Quinoa, cooked Chicken breast, cooked מול Tofu, firm White rice, cooked מול Brown rice, cooked Banana, raw מול Apple, raw Salmon, cooked מול Tuna, cooked Oatmeal, cooked מול Granola

Chicken breast, cooked מול Kale, raw: השוואת תזונה