Chicken breast, cooked מול Kale, raw

השוואת תזונה זה לצד זה

למנה של 100 גרם

Chicken breast, cooked

165
קלוריות
מול

Kale, raw

35
קלוריות
Kale, raw: פחות קלוריות
Chicken breast, cooked: יותר חלבון

השוואת מאקרונוטריינטים

Chicken breast, cookedKale, raw
חלבון
31g
2.9g
פחמימות
0g
4.4g
שומן כולל
3.6g
1.5g
סיבים תזונתיים
0g
4.1g
סוכרים
0g
0.8g

ויטמינים ומינרלים

ויטמין C
0mg
93.4mg
סידן
15mg
254mg
ברזל
1mg
1.6mg
אשלגן
256mg
348mg
נתרן
74mg
53mg
Chicken breast, cooked: עובדות תזונה Kale, raw: עובדות תזונה

עיין בהשוואות נוספות

Chicken breast, cooked מול Tofu, firmChicken breast, cooked מול Turkey breast, cookedKale, raw מול Spinach, rawSalmon, cooked מול Chicken breast, cookedChicken breast, cooked מול Egg, whole, cookedChicken breast, cooked מול Tuna, cooked