כמה קלוריות יש ב-Kale, raw?
עובדות תזונה מלאות עבור Kale, raw
למנה של 100g
35
קלוריות
2% ערך יומי
כמה חלבון, פחמימות ושומן יש ב-Kale, raw?
עובדות תזונה
שומן רווי0g
כולסטרול0mg
נתרן53mg
סוכרים0.8g
ויטמין A241 IU
ויטמין C93.4mg
ויטמין D0 IU
סידן254mg
ברזל1.6mg
אשלגן348mg
שאלות נפוצות על Kale, raw
כמה קלוריות יש בKale, raw?
מנה של 100g מKale, raw מכילה 35 קלוריות, 2.9g חלבון, 4.4g פחמימות ו-1.5g שומן.
כמה חלבון יש בKale, raw?
Kale, raw מספק 2.9g חלבון למנה של 100g, כ-6% מהערך היומי המומלץ למבוגר ממוצע.
האם Kale, raw טוב לירידה במשקל?
עם 35 קלוריות ל-100g, Kale, raw יכול להשתלב בתכנית ירידה במשקל בהקפדה על מנות מתונות. שלבו עם ירקות עשירים בסיבים וחלבון רזה לתחושת שובע ממושכת.
כמה פחמימות יש בKale, raw?
מנה של 100g מKale, raw מכילה 4.4g פחמימות ו-4.1g סיבים תזונתיים.
האם Kale, raw בריא?
Kale, raw מכיל 2.9g חלבון, 4.1g סיבים, וויטמינים ומינרלים שונים ל-100g. כחלק מתזונה מאוזנת המבוססת על מזון מלא, הוא יכול לתרום לבריאות הכללית.