Chicken breast, cooked מול Mackerel, cooked

השוואת תזונה זה לצד זה

למנה של 100 גרם

Chicken breast, cooked

160
קלוריות
מול

Mackerel, cooked

146
קלוריות
🏆 Mackerel, cooked — פחות קלוריות
💪 Mackerel, cooked — יותר חלבון

השוואת מאקרונוטריינטים

Chicken breast, cookedMackerel, cooked
חלבון
2g
23.1g
פחמימות
8.5g
0g
שומן כולל
14.7g
5.2g
סיבים תזונתיים
6.7g
0g
סוכרים
0.7g
0g

ויטמינים ומינרלים

ויטמין C
10mg
2.8mg
סידן
12mg
23mg
ברזל
0.6mg
0.5mg
אשלגן
485mg
420mg
נתרן
7mg
39mg
📊 Chicken breast, cooked — עובדות תזונה📊 Mackerel, cooked — עובדות תזונה

עיין בהשוואות נוספות

White rice, cooked מול Quinoa, cookedChicken breast, cooked מול Tofu, firmWhite rice, cooked מול Brown rice, cookedBanana, raw מול Apple, rawSalmon, cooked מול Tuna, cookedOatmeal, cooked מול Granola
Chicken breast, cooked מול Mackerel, cooked: השוואת תזונה