Chicken breast, cooked מול Mustard greens, raw

השוואת תזונה זה לצד זה

למנה של 100 גרם

Chicken breast, cooked

160
קלוריות
מול

Mustard greens, raw

219
קלוריות
🏆 Chicken breast, cooked — פחות קלוריות
💪 Mustard greens, raw — יותר חלבון

השוואת מאקרונוטריינטים

Chicken breast, cookedMustard greens, raw
חלבון
2g
10.9g
פחמימות
8.5g
6.4g
שומן כולל
14.7g
16.9g
סיבים תזונתיים
6.7g
1.1g
סוכרים
0.7g
2g

ויטמינים ומינרלים

ויטמין C
10mg
30.1mg
סידן
12mg
228mg
ברזל
0.6mg
1.2mg
אשלגן
485mg
196mg
נתרן
7mg
302mg
📊 Chicken breast, cooked — עובדות תזונה📊 Mustard greens, raw — עובדות תזונה

עיין בהשוואות נוספות

White rice, cooked מול Quinoa, cookedChicken breast, cooked מול Tofu, firmWhite rice, cooked מול Brown rice, cookedBanana, raw מול Apple, rawSalmon, cooked מול Tuna, cookedOatmeal, cooked מול Granola
Chicken breast, cooked מול Mustard greens, raw: השוואת תזונה