Chicken breast, cooked מול Spinach, raw

השוואת תזונה זה לצד זה

למנה של 100 גרם

Chicken breast, cooked

160
קלוריות
מול

Spinach, raw

33
קלוריות
🏆 Spinach, raw — פחות קלוריות
💪 Chicken breast, cooked — יותר חלבון

השוואת מאקרונוטריינטים

Chicken breast, cookedSpinach, raw
חלבון
2g
0.7g
פחמימות
8.5g
7.7g
שומן כולל
14.7g
0.2g
סיבים תזונתיים
6.7g
0.6g
סוכרים
0.7g
4.2g

ויטמינים ומינרלים

ויטמין C
10mg
6.5mg
סידן
12mg
8mg
ברזל
0.6mg
0.3mg
אשלגן
485mg
285mg
נתרן
7mg
193mg
📊 Chicken breast, cooked — עובדות תזונה📊 Spinach, raw — עובדות תזונה

עיין בהשוואות נוספות

White rice, cooked מול Quinoa, cookedChicken breast, cooked מול Tofu, firmWhite rice, cooked מול Brown rice, cookedBanana, raw מול Apple, rawSalmon, cooked מול Tuna, cookedOatmeal, cooked מול Granola
Chicken breast, cooked מול Spinach, raw: השוואת תזונה