Chicken breast, cooked מול Spinach, raw

השוואת תזונה זה לצד זה

למנה של 100 גרם

Chicken breast, cooked

165
קלוריות
מול

Spinach, raw

27
קלוריות
🏆 Spinach, raw: פחות קלוריות
💪 Chicken breast, cooked: יותר חלבון

השוואת מאקרונוטריינטים

Chicken breast, cookedSpinach, raw
חלבון
31g
2.9g
פחמימות
0g
2.4g
שומן כולל
3.6g
0.6g
סיבים תזונתיים
0g
1.6g
סוכרים
0g
0g

ויטמינים ומינרלים

ויטמין C
0mg
26.5mg
סידן
15mg
68mg
ברזל
1mg
1.3mg
אשלגן
256mg
582mg
נתרן
74mg
111mg
📊 Chicken breast, cooked: עובדות תזונה📊 Spinach, raw: עובדות תזונה

עיין בהשוואות נוספות

Chicken breast, cooked מול Tofu, firmChicken breast, cooked מול Turkey breast, cookedKale, raw מול Spinach, rawSalmon, cooked מול Chicken breast, cookedBroccoli, raw מול Spinach, rawChicken breast, cooked מול Egg, whole, cooked