Chicken breast, cooked מול Swiss chard, raw

השוואת תזונה זה לצד זה

למנה של 100 גרם

Chicken breast, cooked

160

קלוריות

מול

Swiss chard, raw

31

קלוריות

🏆 Swiss chard, raw — פחות קלוריות

💪 Chicken breast, cooked — יותר חלבון

השוואת מאקרונוטריינטים

Chicken breast, cookedSwiss chard, raw

חלבון

2g

1.4g

פחמימות

8.5g

7.4g

שומן כולל

14.7g

0.2g

סיבים תזונתיים

6.7g

2.1g

סוכרים

0.7g

3.8g

ויטמינים ומינרלים

ויטמין C

10mg

57mg

סידן

12mg

45mg

ברזל

0.6mg

0.8mg

אשלגן

485mg

243mg

נתרן

7mg

27mg

📊 Chicken breast, cooked — עובדות תזונה 📊 Swiss chard, raw — עובדות תזונה

עיין בהשוואות נוספות

White rice, cooked מול Quinoa, cooked Chicken breast, cooked מול Tofu, firm White rice, cooked מול Brown rice, cooked Banana, raw מול Apple, raw Salmon, cooked מול Tuna, cooked Oatmeal, cooked מול Granola

Chicken breast, cooked מול Swiss chard, raw: השוואת תזונה