Chicken breast, cooked מול Swiss chard, raw

השוואת תזונה זה לצד זה

למנה של 100 גרם

Chicken breast, cooked

165
קלוריות
מול

Swiss chard, raw

19
קלוריות
🏆 Swiss chard, raw: פחות קלוריות
💪 Chicken breast, cooked: יותר חלבון

השוואת מאקרונוטריינטים

Chicken breast, cookedSwiss chard, raw
חלבון
31g
1.8g
פחמימות
0g
3.7g
שומן כולל
3.6g
0.2g
סיבים תזונתיים
0g
1.6g
סוכרים
0g
1.1g

ויטמינים ומינרלים

ויטמין C
0mg
30mg
סידן
15mg
51mg
ברזל
1mg
1.8mg
אשלגן
256mg
379mg
נתרן
74mg
213mg
📊 Chicken breast, cooked: עובדות תזונה📊 Swiss chard, raw: עובדות תזונה

עיין בהשוואות נוספות

Chicken breast, cooked מול Tofu, firmChicken breast, cooked מול Turkey breast, cookedSalmon, cooked מול Chicken breast, cookedChicken breast, cooked מול Egg, whole, cookedChicken breast, cooked מול Tuna, cookedChicken breast, cooked מול Cod, cooked