Chicken breast, cooked מול Tilapia, cooked

השוואת תזונה זה לצד זה

למנה של 100 גרם

Chicken breast, cooked

160
קלוריות
מול

Tilapia, cooked

110
קלוריות
🏆 Tilapia, cooked — פחות קלוריות
💪 Tilapia, cooked — יותר חלבון

השוואת מאקרונוטריינטים

Chicken breast, cookedTilapia, cooked
חלבון
2g
20.6g
פחמימות
8.5g
0g
שומן כולל
14.7g
2.5g
סיבים תזונתיים
6.7g
0g
סוכרים
0.7g
0g

ויטמינים ומינרלים

ויטמין C
10mg
1.7mg
סידן
12mg
11mg
ברזל
0.6mg
0.8mg
אשלגן
485mg
220mg
נתרן
7mg
69mg
📊 Chicken breast, cooked — עובדות תזונה📊 Tilapia, cooked — עובדות תזונה

עיין בהשוואות נוספות

White rice, cooked מול Quinoa, cookedChicken breast, cooked מול Tofu, firmWhite rice, cooked מול Brown rice, cookedBanana, raw מול Apple, rawSalmon, cooked מול Tuna, cookedOatmeal, cooked מול Granola
Chicken breast, cooked מול Tilapia, cooked: השוואת תזונה