Crab, cooked מול Tofu, firm

השוואת תזונה זה לצד זה

למנה של 100 גרם

Crab, cooked

69
קלוריות
מול

Tofu, firm

85
קלוריות
🏆 Crab, cooked: פחות קלוריות
💪 Crab, cooked: יותר חלבון

השוואת מאקרונוטריינטים

Crab, cookedTofu, firm
חלבון
15.5g
10.9g
פחמימות
1.1g
1g
שומן כולל
0.3g
4.2g
סיבים תזונתיים
0g
0.9g
סוכרים
0g
0.4g

ויטמינים ומינרלים

ויטמין C
0mg
1.1mg
סידן
98mg
149mg
ברזל
0.3mg
1.7mg
אשלגן
193mg
0mg
נתרן
729mg
33mg
📊 Crab, cooked: עובדות תזונה📊 Tofu, firm: עובדות תזונה

עיין בהשוואות נוספות

Chicken breast, cooked מול Tofu, firmEgg, whole, cooked מול Tofu, firmTempeh מול Tofu, firmLobster, cooked מול Crab, cookedTuna, cooked מול Tofu, firmSalmon, cooked מול Tofu, firm