Ground Beef מול Tofu, firm

השוואת תזונה זה לצד זה

למנה של 100 גרם

Ground Beef

254
קלוריות
מול

Tofu, firm

85
קלוריות
🏆 Tofu, firm: פחות קלוריות
💪 Ground Beef: יותר חלבון

השוואת מאקרונוטריינטים

Ground BeefTofu, firm
חלבון
17.2g
10.9g
פחמימות
0g
1g
שומן כולל
20g
4.2g
סיבים תזונתיים
0g
0.9g
סוכרים
0g
0.4g

ויטמינים ומינרלים

ויטמין C
0mg
1.1mg
סידן
18mg
149mg
ברזל
1.9mg
1.7mg
אשלגן
270mg
0mg
נתרן
66mg
33mg
📊 Ground Beef: עובדות תזונה📊 Tofu, firm: עובדות תזונה

עיין בהשוואות נוספות

Chicken breast, cooked מול Tofu, firmEgg, whole, cooked מול Tofu, firmGround Beef מול Ground TurkeyTempeh מול Tofu, firmTuna, cooked מול Tofu, firmSalmon, cooked מול Tofu, firm