Ground Turkey מול Tofu, firm

השוואת תזונה זה לצד זה

למנה של 100 גרם

Ground Turkey

153
קלוריות
מול

Tofu, firm

85
קלוריות
🏆 Tofu, firm: פחות קלוריות
💪 Ground Turkey: יותר חלבון

השוואת מאקרונוטריינטים

Ground TurkeyTofu, firm
חלבון
17.3g
10.9g
פחמימות
0g
1g
שומן כולל
9.6g
4.2g
סיבים תזונתיים
0g
0.9g
סוכרים
0g
0.4g

ויטמינים ומינרלים

ויטמין C
0mg
1.1mg
סידן
24mg
149mg
ברזל
1.1mg
1.7mg
אשלגן
246mg
0mg
נתרן
80mg
33mg
📊 Ground Turkey: עובדות תזונה📊 Tofu, firm: עובדות תזונה

עיין בהשוואות נוספות

Chicken breast, cooked מול Tofu, firmEgg, whole, cooked מול Tofu, firmGround Beef מול Ground TurkeyTempeh מול Tofu, firmTuna, cooked מול Tofu, firmSalmon, cooked מול Tofu, firm