Ham, cooked מול Beef Brisket

השוואת תזונה זה לצד זה

למנה של 100 גרם

Ham, cooked

149

קלוריות

מול

Beef Brisket

198

קלוריות

🏆 Ham, cooked — פחות קלוריות

💪 Ham, cooked — יותר חלבון

השוואת מאקרונוטריינטים

Ham, cookedBeef Brisket

חלבון

17.3g

14.7g

פחמימות

4.5g

0.1g

שומן כולל

6.4g

14.9g

סיבים תזונתיים

0g

0g

סוכרים

4.6g

0g

ויטמינים ומינרלים

ויטמין C

0mg

27mg

סידן

54mg

7mg

ברזל

1.1mg

1.7mg

אשלגן

394mg

297mg

נתרן

732mg

1217mg

📊 Ham, cooked — עובדות תזונה 📊 Beef Brisket — עובדות תזונה

עיין בהשוואות נוספות

White rice, cooked מול Quinoa, cooked Chicken breast, cooked מול Tofu, firm White rice, cooked מול Brown rice, cooked Banana, raw מול Apple, raw Salmon, cooked מול Tuna, cooked Oatmeal, cooked מול Granola

Ham, cooked מול Beef Brisket: השוואת תזונה