Ham, cooked מול Ground beef, cooked

השוואת תזונה זה לצד זה

למנה של 100 גרם

Ham, cooked

149

קלוריות

מול

Ground beef, cooked

273

קלוריות

🏆 Ham, cooked — פחות קלוריות

💪 Ground beef, cooked — יותר חלבון

השוואת מאקרונוטריינטים

Ham, cookedGround beef, cooked

חלבון

17.3g

25.8g

פחמימות

4.5g

0g

שומן כולל

6.4g

18.1g

סיבים תזונתיים

0g

0g

סוכרים

4.6g

0g

ויטמינים ומינרלים

ויטמין C

0mg

0mg

סידן

54mg

11mg

ברזל

1.1mg

0.7mg

אשלגן

394mg

428mg

נתרן

732mg

50mg

📊 Ham, cooked — עובדות תזונה 📊 Ground beef, cooked — עובדות תזונה

עיין בהשוואות נוספות

White rice, cooked מול Quinoa, cooked Chicken breast, cooked מול Tofu, firm White rice, cooked מול Brown rice, cooked Banana, raw מול Apple, raw Salmon, cooked מול Tuna, cooked Oatmeal, cooked מול Granola

Ham, cooked מול Ground beef, cooked: השוואת תזונה