Ham, cooked מול Ground beef, cooked

השוואת תזונה זה לצד זה

למנה של 100 גרם

Ham, cooked

122
קלוריות
מול

Ground beef, cooked

243
קלוריות
🏆 Ham, cooked: פחות קלוריות
💪 Ham, cooked: יותר חלבון

השוואת מאקרונוטריינטים

Ham, cookedGround beef, cooked
חלבון
17.9g
17.5g
פחמימות
7.3g
0g
שומן כולל
2.4g
19.4g
סיבים תזונתיים
0g
0g
סוכרים
0g
0g

ויטמינים ומינרלים

ויטמין C
0.6mg
0mg
סידן
6mg
7mg
ברזל
0.4mg
2mg
אשלגן
165mg
273mg
נתרן
900mg
55mg
📊 Ham, cooked: עובדות תזונה📊 Ground beef, cooked: עובדות תזונה

עיין בהשוואות נוספות

Bacon, cooked מול Ham, cookedEgg, whole, cooked מול Ham, cookedTuna, cooked מול Ham, cookedTofu, firm מול Ham, cookedSalmon, cooked מול Ham, cookedChicken breast, cooked מול Ham, cooked