Ham, cooked מול Beef Jerky

השוואת תזונה זה לצד זה

למנה של 100 גרם

Ham, cooked

122
קלוריות
מול

Beef Jerky

410
קלוריות
🏆 Ham, cooked: פחות קלוריות
💪 Beef Jerky: יותר חלבון

השוואת מאקרונוטריינטים

Ham, cookedBeef Jerky
חלבון
17.9g
33.2g
פחמימות
7.3g
11g
שומן כולל
2.4g
25.6g
סיבים תזונתיים
0g
1.8g
סוכרים
0g
9g

ויטמינים ומינרלים

ויטמין C
0.6mg
0mg
סידן
6mg
20mg
ברזל
0.4mg
5.4mg
אשלגן
165mg
597mg
נתרן
900mg
1785mg
📊 Ham, cooked: עובדות תזונה📊 Beef Jerky: עובדות תזונה

עיין בהשוואות נוספות

Bacon, cooked מול Ham, cookedEgg, whole, cooked מול Ham, cookedTuna, cooked מול Ham, cookedTofu, firm מול Ham, cookedSalmon, cooked מול Ham, cookedChicken breast, cooked מול Ham, cooked