Ham, cooked מול Beef Jerky

השוואת תזונה זה לצד זה

למנה של 100 גרם

Ham, cooked

149

קלוריות

מול

Beef Jerky

410

קלוריות

🏆 Ham, cooked — פחות קלוריות

💪 Beef Jerky — יותר חלבון

השוואת מאקרונוטריינטים

Ham, cookedBeef Jerky

חלבון

17.3g

33.2g

פחמימות

4.5g

11g

שומן כולל

6.4g

25.6g

סיבים תזונתיים

0g

1.8g

סוכרים

4.6g

9g

ויטמינים ומינרלים

ויטמין C

0mg

0mg

סידן

54mg

20mg

ברזל

1.1mg

5.4mg

אשלגן

394mg

597mg

נתרן

732mg

1785mg

📊 Ham, cooked — עובדות תזונה 📊 Beef Jerky — עובדות תזונה

עיין בהשוואות נוספות

White rice, cooked מול Quinoa, cooked Chicken breast, cooked מול Tofu, firm White rice, cooked מול Brown rice, cooked Banana, raw מול Apple, raw Salmon, cooked מול Tuna, cooked Oatmeal, cooked מול Granola

Ham, cooked מול Beef Jerky: השוואת תזונה